Transforma tu mundo a través de la meditación

Un ritmo de vida más pausado es posible

Disfrutar de la vida que tienes, sentirte plena, abundante y en Paz, es posible.

Hacer que tu mente preocupada trabaje para ti y que tus pensamientos sean para elevarte e inspirarte es posible.

Transformar tu ansiedad y tristeza en creatividad, es posible.

Y no, no tienes que renunciar a tu trabajo (a menos que lo desees)

Saber qué hacer en momentos de ansiedad, salir de tu tristeza, aprender a responder y no reaccionar no es algo que le dieron a unos pocos. Es posible trabajando sobre unas zonas específicas de tu cerebro y puede hacerlo cualquiera a través de la meditación

Aunque después de más de 10 años enseñando esta maravillosa herramienta como parte de mis recetas médicas, puedo decirte que la meditación es para cualquiera, pero no todos podrán experimentar sus beneficios y transformar sus vidas, ¿por qué?

Porque requiere de tres pilares:

1. Tu constancia y dedicación
2. Un grupo que te inspire
3. Un maestro que inicialmente te guíe

La meditación puede transformar tu mundo y te lo cuento todo en este vídeo blog:

* Lo que dice actualmente la neurociencia de la meditación,

* ¿Cuánto tiempo necesitas meditar para que tu cerebro responda mejor ante situaciones de estrés?

* ¿Con cuánta constancia realmente necesitas meditar para ver cambios en tu cuerpo y tu vida?

* ¿Cuál es la mejor meditación?

* Y por supuesto ¿Cómo crear el hábito de meditar?

Mira completo el video aquí abajo